• Print
  • Email

Το ότι είμαι λιποβαρής μπορεί να δημιουργεί κινδύνους για το μωρό μου ή εμένα;

pregnant

Αν ήσασταν λιποβαρής κατά την έναρξη της εγκυμοσύνης σας, αυξάνεται σημαντικά η πιθανότητα πρόωρου τοκετού, όπως και η πιθανότητα το μωρό σας να βγει λιποβαρές. Ωστόσο, παίρνοντας αρκετό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, μειώνετε σημαντικά αυτόν τον κίνδυνο.

Αν είστε λιποβαρής γιατί δεν τρώτε καλά, καλό θα ήταν να βελτιώσετε τη διατροφή σας το συντομότερο δυνατόν.Ιδανικά, θα πρέπει να παίρνετε συνολικά 600 - 800 mcg φυλλικού οξέος/φολικού οξέος καθημερινά, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα φασόλια, τα όσπρια, το σπανάκι, τα σπαράγγια, ο χυμός πορτοκαλιού, τα εμπλουτισμένα δημητριακά και το ψωμί αποτελούν πολύ καλές πηγές.

Άλλες διατροφικές ελλείψεις, όπως αυτές των βιταμινών Α, Ε, Κ, και B2, καθώς και μετάλλων όπως ο σίδηρος, ο χαλκός, το ασβέστιο και ο ψευδάργυρος, έχουν συνδεθεί με μια σειρά ιατρικών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένης της αναιμίας σε μητέρες και τη διαταραχή της λειτουργίας του εγκεφάλου στα μωρά.

 

Eπιμέλεια: Έρρικα Παπαβενετίου
Γενικός οικογενειακός γιατρός-σύμβουλος διατροφής
Μέλος της Ελληνικής Ιατρικής Εταιρείας Παχυσαρκίας

 


001namesstroke

003Anaptixistroke

002Astrologystroke

004Ipsosstroke

Η ομάδα μας

Πατήστε εδώ για να γνωρίσετε τη συντακτική ομάδα και τους συνεργάτες του LoveBaby.gr

Δημοσκόπηση

Ποια είναι η γνώμη σας για την αποθήκευση βλαστοκυττάρων;