• Print
  • Email

Τι μπορώ να κάνω ώστε οι ύπνοι του παιδιού μου κατά τη διάρκεια της ημέρας να είναι λίγο μεγαλύτεροι σε διάρκεια;

Εξαρτάται από την αιτία, για την οποία οι ύπνοι του κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι μικροί. Αν ξυπνάει, επειδή χόρτασε ύπνο, δεν υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε. Αλλά αν ξυπνάει για άλλο λόγο, μπορείτε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα για να το ενθαρρύνετε να ξεκουράζεται περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας:

Μάθετε τις συνήθειες ύπνου του παιδιού σας. Αν βάλετε το παιδί σας για ύπνο χωρίς να είναι έτοιμο, μπορεί απλά να λαγοκοιμηθεί. Αν πάλι το βάλετε για ύπνο, ενώ είναι ήδη πολύ κουρασμένο,  δεν θα μπορεί να κοιμηθεί καλά από την υπερδιέγερση.

Αναπροσαρμόστε τη ρουτίνα πριν τον υπνάκο. Μερικά παιδιά που διακόπτουν νωρίς τον υπνάκο τους, ξανακοιμούνται εύκολα με λίγη ενθάρρυνση, όπως ένα χάδι αγάπης. Αν ωστόσο το παιδί σας ξυπνάει με γκρίνια και παραμένει ξύπνιο, το πρόβλημα μπορεί να έγκειται στο γεγονός ότι δεν ξέρει πώς να αποκοιμάται μόνο του.

Βεβαιωθείτε ότι το μέρος που κοιμάται το παιδί σας είναι ήσυχο, σκοτεινό, δροσερό και άνετο. Αν κοιμάται σε έναν καναπέ στο σαλόνι και όχι στο δωμάτιο του με κλειστά παντζούρια, τότε είναι πολύ πιθανό ο ύπνος του να μην διαρκεί πολύ. Σε γενικές γραμμές, τα παιδιά κοιμούνται καλύτερα στον ίδιο χώρο όπου κοιμούνται και τη νύχτα.

Εξετάστε το ενδεχόμενο να καταργήσετε έναν από τους ενδιάμεσους υπνάκους. Μειώνοντας τους ενδιάμεσους ύπνους του παιδιού σας κατά τη διάρκεια της ημέρας από δύο σε ένα, σημαίνει ότι συνολικά θα κοιμάται λιγότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο είναι πολύ πιθανό ο ένας και μοναδικός υπνάκος κατά τη διάρκεια της ημέρας να είναι πολύ μεγαλύτερος. Εάν το παιδί σας ξυπνάει νωρίς από τον πρωινό του ή τον απογευματινό του υπνάκο, μπορεί να είναι μια ένδειξη ότι είναι έτοιμο να αλλάξει το πρόγραμμά του σε έναν μόνο υπνάκο. Τα περισσότερα νήπια κάνουν την μετάβαση αυτή μεταξύ 12 και 18 μηνών.


001namesstroke

003Anaptixistroke

002Astrologystroke

004Ipsosstroke

Η ομάδα μας

Πατήστε εδώ για να γνωρίσετε τη συντακτική ομάδα και τους συνεργάτες του LoveBaby.gr

Δημοσκόπηση

Ποια είναι η γνώμη σας για την αποθήκευση βλαστοκυττάρων;