• Print
  • Email

Μπορεί η υπερβολική κατανάλωση χυμού φρούτων να προκαλέσει διάρροια;

lb801

Ναι, η υπερβολική κατανάλωση χυμού φρούτων, μπορεί να προκαλέσει διάρροια. Αυτός συμβαίνει επειδή πολλοί χυμοί περιέχουν σορβιτόλη, μια μορφή ζάχαρης που δεν μεταβολίζεται εύκολα από τον ανθρώπινο οργανισμό. Η υπερβολική ποσότητα σορβιτόλης αναγκάζει το σώμα να προσπαθήσει να διαλύσει τη ζάχαρη, τραβώντας νερό από την κυκλοφορία του αίματος στο έντερο, η οποία με τη σειρά της προκαλεί τη διάρροια. Χυμοί με αρκετά υψηλή περιεκτικότητα σε σορβιτόλη είναι το δαμάσκηνο, το μήλο, το αχλάδι, το ροδάκινο και το κεράσι.

Ούτε οι ενήλικες δεν μπορούν να αφομοιώσουν τη σορβιτόλη. Στα παιδιά ωστόσο οι συνέπειες είναι πιο σοβαρές, ειδικά εάν έχουν την τάση να πίνουν πολύ χυμό. Φροντίστε λοιπόν να μην πίνουν περισσότερο από ένα ποτήρι χυμό την ημέρα.
Το παιδί σας χρειάζεται δύο μερίδες φρούτων την ημέρα. Αν μία από αυτές τις μερίδες είναι ένα ποτήρι χυμού, βεβαιωθείτε ότι η άλλη είναι ένα κομμάτι φρέσκου φρούτου, το οποίο θα παρέχει ίνες και επιπλέον θρεπτικά συστατικά. Μπορείτε επίσης να αραιώνετε το χυμό, αν θέλετε να διαρκέσει λίγο περισσότερο. Καλό είναι πάντως μεταξύ των γευμάτων να προσφέρετε στο παιδί σας νερό αντί για το χυμό.


001namesstroke

003Anaptixistroke

002Astrologystroke

004Ipsosstroke

Η ομάδα μας

Πατήστε εδώ για να γνωρίσετε τη συντακτική ομάδα και τους συνεργάτες του LoveBaby.gr

Δημοσκόπηση

Ποια είναι η γνώμη σας για την αποθήκευση βλαστοκυττάρων;