• Print
  • Email

Επιστρέψατε στο σπίτι. Και τώρα τι;

newbornathome

Οι αλλαγές τώρα στο σπίτι είναι μεγάλες, σχεδόν τίποτα δεν θα είναι το ίδιο στην καθημερινή ρουτίνα, αλλά  και τίποτα δεν θα μπορεί να συγκριθεί με τη χαρά που δίνει αυτό το πλασματάκι που μπήκε στην ζωή σας. Η κούραση από τον τοκετό, η μικρή αναιμία που άλλωστε είναι φυσιολογική μετά απ΄αυτόν, οι αλλαγές στις ορμόνες, ο θηλασμός, η περιποίηση του νεογέννητου μαζί και οι υπόλοιπες οικιακές εργασίες οι οποίες  θα είναι ιδιαίτερα αυξημένες, προκαλούν σίγουρα περισσότερο άγχος στη λεχώνα.

Νέες μανούλες ψυχραιμία

Δεν είσαστε οι πρώτες και βέβαια ούτε οι τελευταίες που βιώνετε μια τέτοια κατάσταση. Είναι μία περίοδος στη ζωή σας που μπορεί να μην την ξαναζήσετε, αν δεν κάνετε άλλο παιδί, κοιτάξτε λοιπόν να την απολαύσετε με όσο το δυνατόν λιγότερο άγχος. Θα περάσετε ένα διάστημα που θα γνωριστείτε με το μωράκι σας και θα φτιάξετε το πρόγραμμά σας: ύπνου και θηλασμού. Στην αρχή το νεογέννητο θηλάζει κάθε τρείς ώρες ακόμα και την νύχτα, αλλά καθώς περνούν οι μέρες, τα περισσότερα σταματούν το γεύμα της νύχτας. Προσπαθήστε η ώρα του θηλασμού να είναι και για εσάς  ώρα ξεκούρασης. Μην αρχίσετε να θηλάζετε εκνευρισμένη, το μωρό σας το καταλαβαίνει και αντιδρά: γίνεται νευρικό, κλαίει, δεν πιάνει την θηλή και κουνάει πόδια–χέρια. Είχα ακούσει μια γιαγιά να λέει στην εγγονή της που προσπαθούσε να θηλάσει: “Κορίτσι μου ηρέμησε. Δηλητήριο ταΐζεις το παιδί σου έτσι που κάνεις”.

Όταν έρχεται η ώρα του θηλασμού καθίστε αναπαυτικά και με ήρεμες κινήσεις βάλτε το μωρό σας στο στήθος. Βγάλτε από το μυαλό σας  ό,τι σας αγχώνει και απολαύστε αυτό το υπέροχο πλασματάκι που έχετε στην αγκαλιά σας. Όλα τα άλλα μπορούν να περιμένουν. Δώστε αυτό το υπέροχο δώρο στο παιδί σας που λέγετε μητρικό γάλα. Όσο διαρκεί ο θηλασμός δεν είναι περίοδος για να κάνετε δίαιτα, αλλά περίοδος σωστής διατροφής. Πολύ γάλα, γιαούρτι, φρούτα, πρωτεΐνες, λαχανικά. Όχι τρόφιμα με πολλές θερμίδες, αλλά ποιοτικά. Συγχρόνως  αρχίστε γυμναστική για να επανέλθετε στη φόρμα σας.

Προσπαθήστε όταν κοιμάται το μωρό σας να κοιμάστε η να ξεκουράζεστε και εσείς. Αν έχετε γύρω σας οικογένεια η φίλους «εκμεταλλευτείτε τους» για τις δουλειές του σπιτιού, χωρίς όμως να σας πιέζει η παρουσία τους. Και πρέπει να ξέρετε ότι σε αυτή τη φάση το σπίτι δεν μπορεί σε καμία περίπτωση να είναι “πεντακάθαρο”. Να δεχθείτε επισκέψεις όταν εσείς νιώθετε ότι αυτό θα σας ευχαριστήσει και το θέλετε και όχι όποτε μπορεί ο καθένας να έρθει, γιατί αυτό μπορεί να σας στερήσει την ξεκούραση η τον θηλασμό η να σας βγάλει από το πρόγραμμά σας, αφού θα πρέπει να τους περιποιηθείτε.

Επίσης οι πιθανότητες μολύνσεων λόγω των επισκέψεων αυξάνονται. Οι επισκέπτες που θα πιάσουν το μωρό πρέπει να είναι υγιείς και να έχουν πλύνει τα χέρια τους. Βολικές είναι και οι βαμβακερές πάνες που τυλίγουμε το μωρό, γιατί δεν έρχεται σε επαφή με τα ρούχα του επισκέπτη και πλένονται πολύ εύκολα. 

Το κλάμα του μωρού

 

Το μωρό κλαίει όχι μόνο όταν πεινάει. Εκεί που μέσα στην μήτρα της μητέρας του κολυμπούσε μέσα σε  σταθερή θερμοκρασία και νανουριζόταν από τα χτυπήματα της καρδιάς της, τώρα βρίσκετε σε ένα ξένο περιβάλλον που η θερμοκρασία μπορεί να μην είναι σταθερή, υπάρχουν ρεύματα αέρα, υπάρχουν ήχοι διαφορετικοί και πολλά άλλα που μπορεί να το ενοχλούν. Το νεογέννητο λοιπόν με το κλάμα του μας δείχνει, ότι κάτι το ενοχλεί και όχι απαραίτητα ότι πεινά. Αλλάξτε πάνα  πρώτα απ΄όλα. Πάρτε το στην αγκαλιά σας, ακουμπήστε το κεφαλάκι του στην καρδιά σας και μιλήστε του, νανουρίστε το, δείξτε του την αγάπη σας και βάλτε το στο στήθος σας να θηλάσει (αν δεν πεινά αλλά κάτι άλλο το ενοχλεί μετά από 1-2 λεπτά θα ηρεμήσει και θα κοιμηθεί). Κρατήστε το στην αγκαλιά σας μέχρι να ησυχάσει. Μη φοβάστε δεν θα γίνει “κακομαθημένο”.

Αν δείτε να μαζεύει τα ποδαράκια του προς στην κοιλιά όταν κλαίει και έχει και αέρια τότε έχει κολικούς, μια φυσιολογική κατάσταση  την οποία περνούν όλα τα μωράκια. Ακουμπήστε την παλάμη σας στην κοιλίτσα του για να την ζεστάνετε, αφού ξαπλώσετε το σώμα του πάνω στο χέρι σας και με το άλλο χέρι σας χτυπάτε απαλά τον πωπό του, είναι μία θέση που τα ηρεμεί. Προσέξτε μήπως είναι ντυμένο η σκεπασμένο με πολλά ρούχα και ζεσταίνεται. Επίσης να ξέρετε ότι το βραδινό μπάνιο χαλαρώνει το μωρό για να κοιμηθεί ολόκληρη την νύχτα.

Φτάνει το γάλα

Όσο θηλάζετε τόσο παράγεται γάλα. Το χρώμα και η πυκνότητα είναι αυτή που πρέπει γιατί έχει φροντίσει η φύση για αυτό, εφόσον βέβαια η διατροφή της μητέρας είναι σωστή και ποιοτική. Το ζύγισμα κάθε εβδομάδα και όχι κάθε μέρα δείχνει αν το βάρος αυξάνεται κανονικά η χρειάζεται το μωρό σας κάποιο συμπλήρωμα. Αυτό βέβαια θα τα συζητήσετε με τον παιδίατρο και θα ακολουθήσετε τις οδηγίες του. Μην ακούτε συμβουλές απ΄όλους, γιατί στο τέλος θα μπερδευτείτε.




Πόπη Γιαλεδάκη
Μαία
Μεταπτυχιακό στη Δημόσια Υγεία
Κέντρο Υγείας Βάρης

* Εάν χρειαστείτε οποιαδήποτε πληροφορία (δωρεάν) τηλεφωνείστε στο Κέντρο υγείας Βάρης - τηλ. 213-2030311

001namesstroke

003Anaptixistroke

002Astrologystroke

004Ipsosstroke

Η ομάδα μας

Πατήστε εδώ για να γνωρίσετε τη συντακτική ομάδα και τους συνεργάτες του LoveBaby.gr

Δημοσκόπηση

Ποια είναι η γνώμη σας για την αποθήκευση βλαστοκυττάρων;